JIJ bent eigenaar van je positiviteit ! Maar hoe doe je dat nu ...

Mensen vragen me wel eens of ik nu echt altijd positief ben. Neen, uiteraard heb ik ook wel eens m'n dipjes en durf ik ook al wel eens te klagen, maar dat gebeurt maar in zeer uitzonderlijke situaties en is altijd van korte duur.

De vraag die dan meestal volgt is "Maar hoe doe je het dan om bijna altijd positief te zijn ?"

Hieronder geef ik je alvast mijn 3 belangrijkste tips mee om positief door het leven te gaan :

1. De eigenaar van jouw geluk : Sommige mensen schuilen graag achter uitvluchten. Het weer, het systeem, het management, de jeugd, de politiek, ... het zijn maar enkele voorbeelden van veelgehoorde excuses. In plaats van te kijken wat anderen moeten doen om jou gelukkig te maken is het verstandiger om na te gaan wat JIJ kan doen om je eigen geluk te creëren. Zo kan het zinnig zijn om dat gesprek aan te gaan dat je al zo lang uitstelt. Het kan waardevol zijn om zelf de eerste stap te zetten naar een betere samenwerking, Het kan verstandig zijn om te beslissen een nieuwe professionele uitdaging aan te gaan i.p.v. die job te blijven doen die je energie opvreet.
2. Herprogrammeer je brein : Veel mensen kijken vooral naar wat fout loopt en wat ze niet hebben. Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat bepaalde beroepsgroepen hier gevoeliger voor zijn door de aard van hun werk (accountants, advocaten, tandartsen, ... al kom je hen ook in andere beroepen tegen). Zij zijn getraind om de fouten en zwakkere punten in een verhaal te vinden. Het is voor hen daardoor soms moeilijk om het positieve te zien. Onderzoek heeft voorts bewezen dat indien je gedurende 21 dagen elke dag op een vast moment terugblikt op de 3 meest positieve momenten van de voorbije 24u, dan ga je je brein herprogrammeren en automatisch ook meer kijken naar wat goed zit. 
3. Vier je successen : tot slot vind ik het waardevol om tijd te maken om je eigen successen te vieren. We hollen vaak van de ene vergadering of project naar de andere en nemen geen tijd om terug te blikken op onze successen en ervan te genieten of er iets van te leren. Maak tijd om je realisaties en successen te vieren met iedereen die eraan heeft bijgedragen. 

Mijn boodschap :

Ga dus aan de slag om jouw positiviteit te creëren. Laat je positiviteit niet afhangen van anderen. Durf (soms moeilijke) beslissingen te nemen en ga ervoor. Je hebt alles in huis om 90% van de tijd positief te staan in het leven. 

Het geheim van een lang leven

Leven positieve mensen nu echt langer dan negatieve mensen ?

Het is geen eenvoudige vraag, maar onderzoek toont aan dat het antwoord JA is.

Een groep onderzoekers heeft de dagboeken van nonnen gedurende verschillende decennia bestudeerd. Uiteindelijk bleek dat van de nonnen die het meest positief schreven in hun dagboek op de leeftijd van 85 jaar nog 90% leefden. Van de nonnen die het meest negatief schreven leefde nog maar 35%.

De verklaring is dat positieve mensen doorgaans minder last hebben van ziekte, kwalen, gezondheidsproblemen.

Onze boodschap is dus duidelijk, wees positief en leef een lang en gelukkig leven.